Магия Магния

01 марта 2023 г.

Магний имеет важное значение для здоровья, так как входит в состав более чем 300 ферментов, то есть участвует в тысячах реакций организма!

·        У женщин от магния зависит регулярность цикла, нормальное течение беременности, сглаживается менопауза
·        У мужчин магний участвует в формировании тестостерона
·        Для красоты – магний придает коже здоровый цвет, предупреждает морщины, отеки, сжигает лишний жир, волосы становятся блестящими
·        Магний важен для сердечно-сосудистой системы. Нормализует давление, тонус сосудов
·        Неоценимая роль магния в формировании зубов и костей совместно с кальцием и фосфором и витамином D
·        Антистресс, снижает уровень кортизола в крови
·        Помогает усваивать и запоминать информацию
·        Борется с бессонницей. Если пить суточную норму магния вечером, то сон быстро наступит и будет спокойным

Что бывает при дефиците магния?

·        Раздражительность и рассеянность

·        Бессонница и усталость, кошмары

·        Судороги в мышцах

·        Слабость, головокружения

·        Нарушения ритма сердца

·        Облысение, расслоение ногтей

·        Мушки перед глазами

·        Спастические боли в животе с последующей диареей

·        Метеочувствительность

Неорганические формы магния (оксид и сульфат) усваиваются плохо. Выбирайте хелатные формы:

·        Цитрат

·        Малат

·        Таурат

·        Хелат

·        Глицинат

·        Треонат

·        Оротат